z czego sa

[...] na próbę, bo milion fotek zrobiłem chwilę wcześniej w pokoju przy dziennym i oczywiście okazało się że najlepsza fota to gacie w tle, które zobaczyłem jak na kompie je pomniejszałem ;-) aha i jeszcze jedno czego wprost nie napisałem, a chyba Gwid się złapał, wszystkie 3 foty są z dzisiaj :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-22 22:45:19

[...] ostatniego strzału pamietam że zażyłęm listek clomidu i nic więcej . teraz po 6 miesiacach przychodze z pytaniem napawno jestem dalej zablokowany i chce sie odblokować od czego zacząć ? Prygnol 5000 i 2 listki Clomidu z tego co wyczytałem chce zacząć kuracje od nowa z instrukcjami które sa podane na forum bo każdy mówi co innego . Dzieki za [...]

[...] na zabawkach gazowych , a jak wiadomo za każdą wiedzę trzeba zapłacić , tak nabywa się doświadczeń :-).Ten pistolet można od biedy użyć do straszenia niezorientowanych (czego nie polecam ), jego możliwości bojowe są bardzo kiepskie , zawiera on 15 ml zbiorniczek gazu o 5 % stężeniu , który wystarcza na jedno psiknięcie 1,5 sekundy , albo 3 [...]

Planuję w tym roku wziąć udział w rekrutacji na studia wojskowe na WAT na kierunku chemia i mam kilka pytań. 1) Czy ciężko jest dziewczynom na studiach wojskowych? Zdaję sobie sprawę z tego że łatwo nie jest chodzi mi bardziej o to jakie męska część akademii ma do nich podejście. 2) Jak wygląda unitarka? 3) Czy punkty z testu sprawnościowego są [...]

Planuję w tym roku wziąć udział w rekrutacji na studia wojskowe na WAT na kierunku chemia i mam kilka pytań. 1) Czy ciężko jest dziewczynom na studiach wojskowych? Zdaję sobie sprawę z tego że łatwo nie jest chodzi mi bardziej o to jakie męska część akademii ma do nich podejście. 2) Jak wygląda unitarka? 3) Czy punkty z testu sprawnościowego są [...]

Planuję w tym roku wziąć udział w rekrutacji na studia wojskowe na WAT na kierunku chemia i mam kilka pytań. 1) Czy ciężko jest dziewczynom na studiach wojskowych? Zdaję sobie sprawę z tego że łatwo nie jest chodzi mi bardziej o to jakie męska część akademii ma do nich podejście. 2) Jak wygląda unitarka? 3) Czy punkty z testu sprawnościowego są [...]

[...] mi się jakoś ogarnąć i rzeczywiście zaczęłam chudnąć. Wiedziałam, że dieta, w której jakieś produkty są zakazane, np. dieta Dukana na pewno nie są dla mnie, bo im bardziej czegoś nie mogę, tym bardziej mi się tego chce. Dowiedziałam się o diecie dr Haya i bardzo spodobały mi się jej zasady. Mogłam jeść właściwie wszystko, co lubiłam, a jedyne, [...]

[...] przemiany materii w środku), BF wg moich wyliczeń ok 18%, endomorfik. Od nowego roku trzymam dietę i pilnuję tego dość restrykcyjnie. Dziennie wychodzę na ok 2 550 kcal z czego rozkład procentowy kalorii w dni treningowe mam b 34%, w 46%, t20% a w beztreningowe b 35%, w 39%, t 27%. W tym suplementacja okołotreningowa BCAA (przed i po), Carbo i [...]

[...] dwa podejścia/metody są dokładnie takie same! Ale jakby głębiej przyjrzeć się problemowi to zarówno jedna i druga strona ma rację – ale w tym samym momencie są błędzie. Dlaczego? TAK - mają rację, bo zarówno na jednej ‘metodzie’ jak i drugiej metodzie da się uzyskać upragniony cel. NIE - nie mają racji, bo jeśli by mieli to ‘Dieta’ musiałaby [...]

Niestety nie stosowałem jeszcze tego Gainera ale słyszałem od chłopaków z siłowni ,że daję rade .. Trzeba tylko michy trochę przypilnować ... takie opinie są potrzebne teraz jeszcze doczytaj do czego służy gainer

[...] w Twojej obecnej diecie masz zbyt dużo białka, I posiłek jest najmniejszym posiłkiem a powinien być największym posiłkiem w ciągu dnia, nie ma tam praktycznie białka, z czego wynika tak mała objętość kaloryczna w tym I posiłku? W kolejnych posiłkach znów za dużo produktów które są źródłem białka w nie których nie masz w ogóle warzyw , [...]

To prawda, ogólnie to było takie zgodzenie się z nim, że tematy niektórych są śmieszne. Osobiście sam jestem zielony i długa droga przede mną by ogarnąć co można, a czego nie;<

kolego z czego są serwatki nie czasem z mleka?? nie mówie że biały jest nie dobry też go jem

achillesmocny91 w ogóle nie musisz jej spożywać są inne źródła tłuszczy, ja np nie używam jej, a jak już to sporadycznie 20ml dziennie. Creative nie ma takich, dobre te które sam zrobisz. Są produkty walderfarm 0 klaorii ale z czego ten smak to nie wiem. Miszczak0295 obydwu bym nie używał, ale zależy co z tego robisz.

[...] na zewnątrz. Ludzie wsiadają do samochodów, jadą dziesięć minut do siłowni, siadają na rowerku stacjonarnym i ćwiczą na nim przez dwadzieścia minut, a potem jadą do domu. Dlaczego nie jadą na siłownię rowerem? Nie pojmuję tego. Tym sposobem ustaliliśmy, że długotrwałe ćwiczenia kardio o niskiej intensywności (np. spacer) są najlepszym [...]

:) Mam problem z odstającymi łopatkami, są na to jakieś ćwiczenia ? czy trzeba zakupić sprzęt jakiś ? Dodam że w razie czego kasę mam :). Zmieniony przez - superblake w dniu 2014-02-16 22:30:56

Moim zdaniem taki jeden tor w skali kraju to nie jest tak wiele. Skoro wybudowano tor do kolarstwa torowego to dlaczego nie dla łyżwiarzy, to też niesprawiedliwe trochę ? Poza tym w przypadku obiektów sportowych liczenie na zyski materialne mija się z celem. Tam od początku nikt ich nie oczekuje, max. to wyjście na swoje- norma. Nie moge sie [...]

Są schematy posiłków, wcale długo z tym nie schodzi. Obliczasz ile czego zjadłeś, ładnie sumuje i wystarczy kliknąć zapisz i mamy od razu gotowy szablonik. Ale róbta jak chceta ;-) I tak będę śledzić.

[...] duzo lepsza technika. plecy nie przejmuja pracy tak jak wczesniej i patrzac na zapas mam szanse dojsc do 145*5 nie wyciągając ciężaru plecami. gdy rozpieram kolana na boki, czego Ty nie robisz, czuję większe zaangazowanie nog. wcześniej też mi się trochę zlaziły do środka. mimo obecnej dużej wagi jestem zadowolony z obecnego przełożenia [...]

[...] zadowolona. Dodam, iż na wagę nie składały się mięśnie, lecz tłuszcz wyhodowany na domowej diecie - wiecie, schabowe, etc. Rodzina oczywiście nie widziała w moim wyglądzie niczego złego -> wciąż powtarzała, że wyglądam normalnie. Jasne @@-). Tak więc w okresie przed i wakacyjnym zaczęłam jeździć na rowerze, skupiałam się raczej nie na [...]